投薬による治療
不安感や恐怖、心配などの心の症状や、震え、動悸、緊張といった体の症状は、適切な薬を服用することで改善がみられます。
薬はうつ病の薬として開発されたSSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)という抗うつ薬、対人恐怖症(社会不安障害)によく効くとされるクロナゼパム(薬名はリボトリール)、β遮断薬といって、震えや動悸、発汗などの身体症状を除去する薬を、スピーチなど人前で何かをするときにだけ頓服として使うことで、状況に上手に対処できるようになります。
森田療法
「あるがままの自分を受け入れる」という森田療法という療法があります。これは、緊張してしまったり顔が赤くなってしまったりする自分をそのまま認めることで症状が改善されるというものです。
例えば人前でスピーチをしなければならない時に、あらかじめ「私、人前に出るのが苦手なんです」と言ってしまってからスピーチを始めると、案外うまくいってしまうといった具合です。
暴露療法
人前や人ごみなど、苦手としている場面に敢えて自ら身を投じていくことで、恐怖症を克服できるという療法です。
荒療治のようですが実際に大きな効果が認められています。
